반응형 생체리듬조절1 2025 합성 식물성 멜라토닌 영양제 종류 및 효능, 부작용 없는 복용법 “자려고 누우면 잠이 안 오는 그 밤, 당신도 멜라토닌을 찾고 계신가요?”최근 불면증이나 수면장애로 고민하는 40~60대 중장년층을 중심으로 멜라토닌 수면 보조제에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 멜라토닌은 단순히 잠을 유도하는 것에서 그치지 않고, 생체리듬 조절, 스트레스 완화, 면역력 강화 등 다방면에서 유익한 역할을 하고 있습니다. 특히 2025년 기준, 건강기능식품 시장에서 멜라토닌 제품의 종류와 품질이 다양해짐에 따라, 올바른 정보의 필요성이 더욱 커지고 있습니다.1. 멜라토닌은 뇌에서 만들어지는 천연 수면 유도 호르몬멜라토닌은 인간의 뇌 속 송과선(Pineal Gland)에서 생성되는 호르몬으로, 빛에 민감하게 반응하여 분비가 조절됩니다. 밤이 되면 멜라토닌이 자연스럽게 증가해 졸음을 유도하고.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
